Купих си нещо, за да се почувствам по-добре.
Не е тайна, че малко терапия с пазаруване може да повдигне настроението. Пазаруването с цел облекчаване на негативните настроения и за доставяне на удоволствие действа като терапия, която предоставя на момента по-добро настроение, по-висока енергия, а понякога и еуфория.
Шопинг терапията е изследвано поведение от две различни, но тясно свързани гледни точки.
1/ „Когато човек изпитва вътрешна потребност, някаква липса или желание, които не може да задоволи по основния начин, използва покупките като алтернативно средство за удовлетворение“ (Woodruffe-Burton, 1998). Хората са склонни да се ангажират с компенсаторното потребителско поведение, или по-познато като „терапия чрез пазаруване“, когато изпитват негативни емоционални състояния, като: стрес, тревожност, депресия, самота. От гледна точка на компенсаторното потребление се смята, че хората, които изпитват психосоциални дефицити (например: липса на самочувствие, скука или натрупано напрежение и гняв) отиват на пазар, за да компенсират тези си дефицити.
2/ Другата гледна точка разглежда шопинг терапията като вид средство за регулиране на настроението. Хората изпитват негативни настроения и отиват на пазар, за да ги поправят или облекчат. Компенсаторното потребление е по-широко понятие, включващо повече поведения от потреблението за облекчаване на настроението, тъй като психологическите дефицити включват не само негативни настроения, но и други дефицити, които не са пряко свързани с негативните настроения, например, обща липса на самочувствие и себереализация.
3-та гледна точка/ Пазаруването също така може да бъде ефективен начин за понижаване нивата на продължаващата тъга (или остатъчната тъга) от тъжно или драматично събитие като загуба на близък. Тъгата, повече от всяка друга емоция, се свързва с възприеманата неспособност за личен контрол над собствената среда. Хората, които са тъжни, са особено склонни да търсят причините за случващото се около тях в ситуационни сили и случайност, а не в собствените си действия. Проучвания показват, че способността да избираш има тенденция да повишава чувството за личен контрол. Пазаруването винаги включва избор. Тъй като изборът е неразделна част от пазаруването, като изборът дали да купиш, пазаруването може да възстанови чувството за контрол и по този начин да минимизира остатъчната тъга. Пазаруването може да донесе и други психологически ползи. Atalay и Meloy, (2011) са установили, че хората изпитват положителни чувства, когато размишляват върху най-скорошната си покупка, мотивирана от желанието да подобрят настроението си. А друго по-старо проучване (Faber, Christenson, 1996) установява, че хората си спомнят, че са по-малко склонни да изпитват тъга по време на пазаруване, отколкото непосредствено преди да отидат на пазар. Освен избора, и други аспекти на пазаруването могат да повлияят на тъгата, например: пазаруването осигурява разсейване от ежедневните проблеми и дава шанс за засилено социално взаимодействие: директно с търговци и други пазаруващи, компанията за пазаруване и индиректно обсъждане на преживяването с приятели.
Компулсивното пазаруване е една област на хранителните разстройства, която напоследък получава голямо внимание. Неудържимото пазаруване се подхранва от емоционални нужди и е резултат от комбинация от психологически, социални и културни фактори. Възможно е да има и генетичен компонент, тъй като компулсивното пазаруване се среща често в семействата, особено в тези с история на разстройства на настроението и злоупотреба с вещества. Компулсивните купувачи може да имат история на травма или злоупотреба. Пристрастяването към вещества и поведения често започва като начин за справяне с дълбока болка, свързана с травма. Когато веществата или поведенията започнат да пречат на ежедневните отговорности и взаимоотношения, тези механизми за справяне вероятно са се превърнали в компулсивни поведения или пристрастявания. За човек, който се стреми да се излекува от зависимостта, EMDR терапията може да се прилага, за да десенсибилизира тригерите, да засили положителните ресурси, свързани с успеха, и разрешаване на необработени спомени от травмата. EMDR терапията може да се прилага самостоятелно или в комбинация с други подходи в процеса на възстановяване, за да се създаде и поддържа здравословен начин на живот.
Симптоми на травма:
Депресия, тъга, изолация;
Избягване на отговорности;
Затруднения в ежедневието;
Преувеличена реакция на изплашване, чувство на нервност;
Гняв/затруднения в контролирането на агресивни импулси;
Чувство на безразличие към живота;
Затруднения в преживяването на настоящето или други дисоциативни реакции;
Срам, вина, силна тревога;
Компулсивно поведение;
Затруднения при пребиваване на обществени места/в тълпи;
Участие в рискови поведения;
Избягване на обществени дейности;
Брачни/семейни проблеми;
Хронична болка, главоболия, необясними медицински симптоми;
Мисли от типа „Не заслужавам да получа помощ” или „Аз съм безнадежден/Нищо няма да ми помогне”.